Сколько калорий в Сырник из топленого молока?
Сырник из топленого молока содержит 129,1 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 11,2г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник из топленого молока
Пищевая ценность Сырник из топленого молока на 100 грамм
Что входит в состав Сырник из топленого молока
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог из топленого молока 9% | 50г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная высшего сорта | 8г | 340 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Яйцо куриное (меланж) | 5г | 156 ккал | 14г | 10г | 2г |
| Сахар-песок | 4г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырник из топленого молока
Как Сырник из топленого молока вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129,1 ккал | 6% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник из топленого молока
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник из топленого молока
Сколько калорий в Сырник из топленого молока?
Полная порция Сырник из топленого молока содержит примерно 129,1 ккал. Общий вес порции составляет около 67г. На 100 грамм это составляет 192,7 ккал.
Подходит ли Сырник из топленого молока для похудения?
Сырник из топленого молока имеет умеренную калорийность — 192,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник из топленого молока?
Порция Сырник из топленого молока содержит около 9,5г белка при общем весе порции 67г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник из топленого молока?
Проще всего отслеживать Сырник из топленого молока с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник из топленого молока сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник из топлёного молока | 68г | 133.0 | 9,3г | +3 kcal, меньше белка |
| Сырники со сгущенкой | 150г | 335.0 | 18,8г | +205 kcal, больше белка |
| Ванильный пирог | 120г | 436.0 | 8г | +306 kcal, меньше белка |
| Ленивые вареники | 314г | 549.0 | 44г | +419 kcal, больше белка |
| Сырник домашний | 100г | 189.7 | 14,7г | +60 kcal, больше белка |