Сколько калорий в Борщ и салат?
Борщ и салат содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 49г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ и салат
Пищевая ценность Борщ и салат на 100 грамм
Что входит в состав Борщ и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (порция) | 300г | 60 ккал | 2г | 3г | 6г |
| Салат с огурцами, помидорами и зеленью (с маслом) | 150г | 80 ккал | 1,3г | 6,7г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Сушки/баранки (3 шт) | 15г | 400 ккал | 13,3г | 6,7г | 73,3г |
| Сметана (скрытая в супе или отдельно) | 15г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 0г |
| Растительное масло (дополнительно в салате) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ и салат
Как Борщ и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ и салат
Сколько калорий в Борщ и салат?
Полная порция Борщ и салат содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 104 ккал.
Подходит ли Борщ и салат для похудения?
Борщ и салат имеет низкую калорийность — 104 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ и салат?
Порция Борщ и салат содержит около 13г белка при общем весе порции 505г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ и салат?
Проще всего отслеживать Борщ и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с салом | 440г | 540.0 | 18,2г | +15 kcal, больше белка |
| Борщ и салат | 440г | 415.0 | 23г | -110 kcal, больше белка |
| Борщ и салат | 505г | 406.0 | 16г | -119 kcal, больше белка |
| Борщ и салат | 510г | 405.0 | 15,1г | -120 kcal, больше белка |
| Борщ с сарделькой | 495г | 401.0 | 22,1г | -124 kcal, больше белка |