Сколько калорий в Суши ассорти?
Суши ассорти содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 35,9г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши ассорти
Пищевая ценность Суши ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Суши ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 120г | 130 ккал | 2,4г | 0,2г | 28г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 35г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Суши ассорти
Как Суши ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 14г | 21% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши ассорти
Сколько калорий в Суши ассорти?
Полная порция Суши ассорти содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Суши ассорти для похудения?
Суши ассорти имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши ассорти?
Порция Суши ассорти содержит около 15,5г белка при общем весе порции 222г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши ассорти?
Проще всего отслеживать Суши ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 242г | 427.0 | 18,4г | +83 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 378.0 | 19,2г | +34 kcal, больше белка |
| Домашние роллы | 630г | 1026.0 | 39г | +682 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 383.0 | 17,8г | +39 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 280г | 472.0 | 22г | +128 kcal, больше белка |