Сколько калорий в Каша с протеином?
Каша с протеином содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 46,9г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с протеином
Пищевая ценность Каша с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Каша с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 45г | 366,7 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 1.5% | 100г | 50 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Ягодный сироп или варенье | 20г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Сывороточный протеин (изолят) | 30г | 390 ккал | 80г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Каша с протеином
Как Каша с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 46,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с протеином
Сколько калорий в Каша с протеином?
Полная порция Каша с протеином содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Каша с протеином для похудения?
Каша с протеином имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Каша с протеином?
Порция Каша с протеином содержит около 32,4г белка при общем весе порции 195г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с протеином?
Проще всего отслеживать Каша с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с протеином | 245г | 440.0 | 36,8г | +68 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 195г | 239.0 | 9,5г | -133 kcal, меньше белка |
| Сарделька с рисом и протеином | 595г | 845.0 | 61,3г | +473 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 211г | 172.0 | 23г | -200 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с протеином | 225г | 367.0 | 33,9г | -5 kcal, больше белка |