Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 47,7г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Молоко 1.5% | 150г | 40 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Сывороточный протеин (порошок) | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 8,3г |
| Семена льна или орехи | 10г | 600 ккал | 18г | 65г | 0г |
| Подсластитель или сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 179,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет умеренную калорийность — 179,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 36,8г белка при общем весе порции 245г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с протеином | 195г | 372.0 | 32,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 211г | 172.0 | 23г | -268 kcal, меньше белка |
| Молочно-протеиновый коктейль | 430г | 270.0 | 33г | -170 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 195г | 239.0 | 9,5г | -201 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 230г | 203.0 | 30г | -237 kcal, меньше белка |