Сколько калорий в Котлеты с салатом и яйцом?
Котлеты с салатом и яйцом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 13,7г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом и яйцом
Пищевая ценность Котлеты с салатом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 160г | 170 ккал | 19г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом и яйцом
Как Котлеты с салатом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом и яйцом
Сколько калорий в Котлеты с салатом и яйцом?
Полная порция Котлеты с салатом и яйцом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом и яйцом для похудения?
Котлеты с салатом и яйцом имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом и яйцом?
Порция Котлеты с салатом и яйцом содержит около 38,1г белка при общем весе порции 340г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом и яйцом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с грибами | 430г | 820.0 | 49,5г | +434 kcal, больше белка |
| Котлета с крабовым салатом | 240г | 270.0 | 23,1г | -116 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и кейлом | 367г | 288.5 | 33,2г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с сухариками | 170г | 264.0 | 8г | -122 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами | 280г | 384.0 | 31,2г | -2 kcal, меньше белка |