Сколько калорий в Сэндвич с индейкой?
Сэндвич с индейкой содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 52,7г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с индейкой
Пищевая ценность Сэндвич с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 100г | 250 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Грудка индейки копчено-вареная | 70г | 105,7 ккал | 22,9г | 1,4г | 0г |
| Сладкий перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 6,4г |
| Соус майонезный | 20г | 600 ккал | 0,5г | 65г | 5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с индейкой
Как Сэндвич с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 52,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с индейкой
Сколько калорий в Сэндвич с индейкой?
Полная порция Сэндвич с индейкой содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 180,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич с индейкой для похудения?
Сэндвич с индейкой имеет умеренную калорийность — 180,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с индейкой?
Порция Сэндвич с индейкой содержит около 25,8г белка при общем весе порции 255г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с индейкой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 175г | 311.0 | 21,2г | -150 kcal, меньше белка |
| бутерброд с индейкой | 135г | 268.0 | 19,4г | -193 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | -126 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +240 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 280г | 437.0 | 26,2г | -24 kcal, больше белка |