Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 32г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 70г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Сыр легкий | 40г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Филе индейки Индилайт | 50г | 100 ккал | 18г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 205,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет умеренную калорийность — 205,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 27,3г белка при общем весе порции 160г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка и сыр | 70г | 91.0 | 16г | -238 kcal, меньше белка |
| Индейка с сыром | 65г | 134.0 | 19,2г | -195 kcal, меньше белка |
| Индейка и сыр | 70г | 91.0 | 16г | -238 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 165г | 274.0 | 22,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Индейка и сыр | 30г | 49.0 | 7,2г | -280 kcal, меньше белка |