Сколько калорий в Треска с рисом и капустой?
Треска с рисом и капустой содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 21,3г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом и капустой
Пищевая ценность Треска с рисом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска отварная | 150г | 82 ккал | 17,8г | 0,7г | 0г |
| Рис белый вареный | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Масло растительное (для капусты) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом и капустой
Как Треска с рисом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом и капустой
Сколько калорий в Треска с рисом и капустой?
Полная порция Треска с рисом и капустой содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Треска с рисом и капустой для похудения?
Треска с рисом и капустой имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом и капустой?
Порция Треска с рисом и капустой содержит около 29,2г белка при общем весе порции 315г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом и капустой?
Проще всего отслеживать Треска с рисом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | +368 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и капустой | 310г | 214.0 | 29,2г | -51 kcal, столько же белка |
| Яичница с бутербродом | 275г | 533.0 | 19,5г | +268 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 390г | 460.7 | 39,8г | +195 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 232г | 126.0 | 1,9г | -139 kcal, меньше белка |