Сколько калорий в Штрудель из лаваша?
Штрудель из лаваша содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 29,5г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Штрудель из лаваша
Пищевая ценность Штрудель из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Штрудель из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Армянский лаваш | 45г | 235,6 ккал | 8г | 1,1г | 47,6г |
| Творог 5% | 60г | 121,7 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Вишня (без косточек) | 35г | 51,4 ккал | 1,1г | 0,3г | 12г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Штрудель из лаваша
Как Штрудель из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Штрудель из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Штрудель из лаваша
Сколько калорий в Штрудель из лаваша?
Полная порция Штрудель из лаваша содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Штрудель из лаваша для похудения?
Штрудель из лаваша имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Штрудель из лаваша?
Порция Штрудель из лаваша содержит около 15,1г белка при общем весе порции 145г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Штрудель из лаваша?
Проще всего отслеживать Штрудель из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Штрудель из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом | 125г | 217.0 | 14,5г | -4 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 231.2 | 25,3г | +10 kcal, больше белка |
| Творог с сыром | 215г | 363.0 | 31,3г | +142 kcal, больше белка |
| Треугольник из лаваша | 230г | 389.7 | 27г | +168 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша с творогом и вишней | 255г | 400.0 | 22г | +179 kcal, больше белка |