Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 24г углеводов и 50,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Куриное филе обжаренное | 70г | 164,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 50г | 258 ккал | 8,6г | 1,2г | 43г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 621 ккал | 31% |
| Белки | 50,4г | 101% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 621 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 184,3 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет умеренную калорийность — 184,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 50,4г белка при общем весе порции 337г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 330г | 458.0 | 54,5г | -163 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с рисом | 238г | 309.0 | 33,5г | -312 kcal, меньше белка |
| Омлет с роти и курицей | 218г | 311.0 | 24,3г | -310 kcal, меньше белка |
| Куриный шницель | 210г | 457.0 | 62г | -164 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 76г | 127.0 | 12г | -494 kcal, меньше белка |