Сколько калорий в Творог со сметаной?
Творог со сметаной содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 14г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной
Пищевая ценность Творог со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 157,3 ккал | 16г | 9,3г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной
Как Творог со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной
Сколько калорий в Творог со сметаной?
Полная порция Творог со сметаной содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 150,5 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной для похудения?
Творог со сметаной имеет умеренную калорийность — 150,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог со сметаной?
Порция Творог со сметаной содержит около 27г белка при общем весе порции 190г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | -41 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 215г | 215.0 | 30,8г | -71 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +12 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с малиной | 116г | 172.0 | 12,5г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 232.0 | 39г | -54 kcal, больше белка |