Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 679,5 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 64,4г углеводов и 48,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная рыба (стейк трески/обычная белая рыба) | 220г | 180,4 ккал | 18,8г | 11,2г | 0г |
| варёный картофель (очищенный) | 350г | 76,1 ккал | 1,9г | 0,2г | 17,4г |
| свежий помидор | 90г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 679,5 ккал | 34% |
| Белки | 48,9г | 98% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 64,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 679,5 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 48,9г белка при общем весе порции 660г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 330г | 585.0 | 33г | -94 kcal, меньше белка |
| Картофель с селёдкой | 430г | 353.0 | 27г | -326 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с овощами | 350г | 355.0 | 25г | -324 kcal, меньше белка |
| лаваш с овощами | 185г | 344.0 | 9г | -335 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 195г | 185.0 | 8,7г | -494 kcal, меньше белка |