Сколько калорий в Сэндвич в лаваше с яйцом?
Сэндвич в лаваше с яйцом содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 18г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в лаваше с яйцом
Пищевая ценность Сэндвич в лаваше с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в лаваше с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 60г | 233,3 ккал | 13,3г | 18,3г | 3,3г |
| Лаваш или тонкая лепешка | 40г | 325 ккал | 10г | 2,5г | 65г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 150 ккал | 20г | 6,7г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Томат | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в лаваше с яйцом
Как Сэндвич в лаваше с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в лаваше с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в лаваше с яйцом
Сколько калорий в Сэндвич в лаваше с яйцом?
Полная порция Сэндвич в лаваше с яйцом содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 256 ккал.
Подходит ли Сэндвич в лаваше с яйцом для похудения?
Сэндвич в лаваше с яйцом имеет высокую калорийность — 256 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич в лаваше с яйцом?
Порция Сэндвич в лаваше с яйцом содержит около 14г белка при общем весе порции 100г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в лаваше с яйцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич в лаваше с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в лаваше с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +162 kcal, больше белка |
| Кесадилья с овощами | 345г | 458.0 | 24,7г | +202 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | +95 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 225г | 491.0 | 28г | +235 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +160 kcal, больше белка |