Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 31,1г углеводов и 44,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,3г |
| Курица отварная (грудка и бедро без кожи) | 120г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Масло сливочное (для гречки) | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 44,5г | 89% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 44,5г белка при общем весе порции 305г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 150г | 188.0 | 18,9г | -228 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 491.0 | 48г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -143 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -111 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 268г | 349.0 | 30,4г | -67 kcal, меньше белка |