Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 5,8г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 0,8г |
| Масло подсолнечное для жарки | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Помидор свежий | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 13,8г белка при общем весе порции 270г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | -85 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 325г | 447.0 | 23г | +151 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 335г | 285.0 | 19,4г | -11 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 190г | 293.0 | 13,4г | -3 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 445г | 256.0 | 16,6г | -40 kcal, больше белка |