Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 12,3г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 110г | 142,7 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 150г | 14,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры свежие | 180г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 57,5 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 57,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 16,6г белка при общем весе порции 445г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с томатами | 217г | 252.0 | 14,9г | -4 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 370г | 355.0 | 20,3г | +99 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 200г | 288.0 | 11г | +32 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 296.0 | 13,8г | +40 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощным салатом | 257г | 227.0 | 13,8г | -29 kcal, меньше белка |