Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 43,6г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 68 ккал | 2,5г | 1,3г | 12г |
| Яблоко свежее | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 14г |
| Киви | 30г | 60 ккал | 1г | 0,3г | 15г |
| Орех пекан | 15г | 693,3 ккал | 9,3г | 72г | 14г |
| Кусочки шоколадного батончика с карамелью | 20г | 490 ккал | 7,5г | 24г | 60г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7,2г белка при общем весе порции 265г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с запеканкой | 525г | 487.0 | 19г | +139 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 205г | 198.0 | 4,8г | -150 kcal, меньше белка |
| Каша с попкорном и кесадилья | 595г | 324.0 | 6,4г | -24 kcal, меньше белка |
| Яблоко и конфеты | 80г | 241.0 | 3,3г | -107 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яблоком | 223г | 234.0 | 5,6г | -114 kcal, меньше белка |