Сколько калорий в Омлет с грудкой?
Омлет с грудкой содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 1г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с грудкой
Пищевая ценность Омлет с грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 71г | 153,5 ккал | 12,7г | 11,3г | 1,4г |
| Куриная грудка отварная | 32г | 112,5 ккал | 25г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый | 13г | 361,5 ккал | 23,1г | 23,1г | 0г |
| Масло сливочное для жарки | 3г | 966,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с грудкой
Как Омлет с грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с грудкой
Сколько калорий в Омлет с грудкой?
Полная порция Омлет с грудкой содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 184,2 ккал.
Подходит ли Омлет с грудкой для похудения?
Омлет с грудкой имеет умеренную калорийность — 184,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с грудкой?
Порция Омлет с грудкой содержит около 21г белка при общем весе порции 120г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с грудкой?
Проще всего отслеживать Омлет с грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +189 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +89 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -13 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью и яйцом | 355г | 287.0 | 38,3г | +66 kcal, больше белка |
| Белок яйца с курицей и сыром | 188г | 362.0 | 33,3г | +141 kcal, больше белка |