Сколько калорий в Стакан молока?
Стакан молока содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 12г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стакан молока
Пищевая ценность Стакан молока на 100 грамм
Что входит в состав Стакан молока
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| молоко цельное 3.2% | 240г | 50,8 ккал | 3,3г | 2,1г | 5г |
Откуда берутся калории в Стакан молока
Как Стакан молока вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стакан молока
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стакан молока
Сколько калорий в Стакан молока?
Полная порция Стакан молока содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 50,8 ккал.
Подходит ли Стакан молока для похудения?
Стакан молока имеет низкую калорийность — 50,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стакан молока?
Порция Стакан молока содержит около 8г белка при общем весе порции 240г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стакан молока?
Проще всего отслеживать Стакан молока с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стакан молока сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молоко в кружке | 200г | 130.0 | 6г | +8 kcal, меньше белка |
| Капучино | 180г | 72.0 | 6г | -50 kcal, меньше белка |
| молочный напиток | 250г | 150.0 | 8г | +28 kcal, столько же белка |
| какао с молоком | 200г | 130.0 | 6г | +8 kcal, меньше белка |
| Молоко | 150г | 90.0 | 5г | -32 kcal, меньше белка |