Сколько калорий в Малина?
Малина содержит 46 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 8,3г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Малина
Пищевая ценность Малина на 100 грамм
Что входит в состав Малина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Малина свежая | 100г | 46 ккал | 0,8г | 0,5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Малина
Как Малина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Малина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Малина
Сколько калорий в Малина?
Полная порция Малина содержит примерно 46 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 46 ккал.
Подходит ли Малина для похудения?
Малина имеет низкую калорийность — 46 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Малина?
Порция Малина содержит около 0,8г белка при общем весе порции 100г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Малина?
Проще всего отслеживать Малина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Малина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежая малина | 150г | 78.0 | 1,8г | +32 kcal, больше белка |
| Свежая малина | 110г | 57.2 | 1,3г | +11 kcal, больше белка |
| Малина | 20г | 10.4 | 0,2г | -35 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 100г | 5.0 | 0г | -41 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 20г | 10.0 | 0г | -36 kcal, меньше белка |