Сколько калорий в Шакшуша?
Шакшуша содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 15г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшуша
Пищевая ценность Шакшуша на 100 грамм
Что входит в состав Шакшуша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидоры | 302г | 26,5 ккал | 0,3г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Шакшуша
Как Шакшуша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшуша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшуша
Сколько калорий в Шакшуша?
Полная порция Шакшуша содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 26,5 ккал.
Подходит ли Шакшуша для похудения?
Шакшуша имеет низкую калорийность — 26,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшуша?
Порция Шакшуша содержит около 1г белка при общем весе порции 302г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшуша?
Проще всего отслеживать Шакшуша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшуша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров | 150г | 30.0 | 1г | -50 kcal, столько же белка |
| Салат с помидорами | 150г | 27.0 | 1,3г | -53 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 100г | 18.0 | 0,9г | -62 kcal, меньше белка |
| Тушеные помидоры | 50г | 20.0 | 1г | -60 kcal, столько же белка |
| Овощной суп | 150г | 30.0 | 1,5г | -50 kcal, больше белка |