Сколько калорий в Салат и гарнир с курицей?
Салат и гарнир с курицей содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 51,2г углеводов и 52,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и гарнир с курицей
Пищевая ценность Салат и гарнир с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат и гарнир с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| зелёный листовой салат (микс) | 120г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,5г |
| руккола | 60г | 20 ккал | 3г | 0,2г | 4,3г |
| черри помидоры | 60г | 18,3 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,3г |
| манго (кубики) | 90г | 55,6 ккал | 0,7г | 0,4г | 13,3г |
| гречневая каша (готовая) | 130г | 84,6 ккал | 3,5г | 3г | 16г |
| куриная грудка, тушёная/запечённая | 120г | 150 ккал | 28,3г | 5г | 0г |
| овощи тушёные (морковь, лук) | 80г | 87,5 ккал | 1,5г | 2,5г | 8,1г |
| мидии/моллюски (малые) | 60г | 91,7 ккал | 12,5г | 5,8г | 6,2г |
| оливковое масло (заправка) | 10г | 450 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и гарнир с курицей
Как Салат и гарнир с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 52,1г | 104% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 51,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и гарнир с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и гарнир с курицей
Сколько калорий в Салат и гарнир с курицей?
Полная порция Салат и гарнир с курицей содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Салат и гарнир с курицей для похудения?
Салат и гарнир с курицей имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и гарнир с курицей?
Порция Салат и гарнир с курицей содержит около 52,1г белка при общем весе порции 730г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и гарнир с курицей?
Проще всего отслеживать Салат и гарнир с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и гарнир с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -283 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -344 kcal, меньше белка |
| гречка с котлетами и салатом | 570г | 1114.0 | 46,9г | +561 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +130 kcal, меньше белка |