Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 72,1г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (варёная) | 250г | 130 ккал | 4,6г | 0,9г | 24,5г |
| Котлеты куриные жареные (2 шт.) | 220г | 100 ккал | 10г | 6,5г | 2г |
| Овощной салат (помидоры, огурцы, перец, красный лук, зелень) с небольшим количеством масла | 160г | 30 ккал | 1,5г | 1,5г | 4г |
| Растительное масло (заправка салата / жарка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 683 ккал | 34% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 72,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 683 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 640г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -413 kcal, меньше белка |
| гречка с котлетами и салатом | 570г | 1114.0 | 46,9г | +431 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -258 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -282 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 244г | 407.0 | 26г | -276 kcal, меньше белка |