Сколько калорий в Куриная котлета с творогом?
Куриная котлета с творогом содержит 134,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 0,8г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с творогом
Пищевая ценность Куриная котлета с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (запеченный) | 60г | 125 ккал | 20г | 5г | 0г |
| Творог 5% | 25г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сыр легкий 30% | 5г | 270 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Яйцо куриное (связующее) | 10г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с творогом
Как Куриная котлета с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134,5 ккал | 7% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 6,2г | 9% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с творогом
Сколько калорий в Куриная котлета с творогом?
Полная порция Куриная котлета с творогом содержит примерно 134,5 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с творогом для похудения?
Куриная котлета с творогом имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с творогом?
Порция Куриная котлета с творогом содержит около 18,8г белка при общем весе порции 100г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с творогом?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | +143 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и хлебцами | 265г | 545.0 | 50г | +410 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и яйцом | 288г | 405.0 | 41г | +270 kcal, больше белка |
| Пирожок с яйцом и творогом | 65г | 96.0 | 10,5г | -38 kcal, меньше белка |
| лаваш с фаршем | 360г | 284.0 | 24г | +149 kcal, больше белка |