Сколько калорий в Крекер с кунжутом?
Крекер с кунжутом содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 21г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крекер с кунжутом
Пищевая ценность Крекер с кунжутом на 100 грамм
Что входит в состав Крекер с кунжутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер с кунжутом | 30г | 453,3 ккал | 6,7г | 16,7г | 70г |
Откуда берутся калории в Крекер с кунжутом
Как Крекер с кунжутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крекер с кунжутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крекер с кунжутом
Сколько калорий в Крекер с кунжутом?
Полная порция Крекер с кунжутом содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 453,3 ккал.
Подходит ли Крекер с кунжутом для похудения?
Крекер с кунжутом имеет высокую калорийность — 453,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Крекер с кунжутом?
Порция Крекер с кунжутом содержит около 2г белка при общем весе порции 30г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крекер с кунжутом?
Проще всего отслеживать Крекер с кунжутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крекер с кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крекер с кунжутом | 23г | 100.0 | 2г | -36 kcal, столько же белка |
| Сырный крекер | 31г | 136.0 | 1г | +0 kcal, меньше белка |
| Крекер с кунжутом | 100г | 490.0 | 9г | +354 kcal, больше белка |
| Французский крекер Яшкино | 38г | 190.0 | 3,2г | +54 kcal, больше белка |
| Крекеры | 15г | 68.0 | 1,4г | -68 kcal, меньше белка |