Сколько калорий в Крекеры?
Крекеры содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 10,2г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крекеры
Пищевая ценность Крекеры на 100 грамм
Что входит в состав Крекеры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекеры (печенье) | 15г | 453,3 ккал | 9,3г | 16г | 68г |
Откуда берутся калории в Крекеры
Как Крекеры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крекеры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крекеры
Сколько калорий в Крекеры?
Полная порция Крекеры содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 453,3 ккал.
Подходит ли Крекеры для похудения?
Крекеры имеет высокую калорийность — 453,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Крекеры?
Порция Крекеры содержит около 1,4г белка при общем весе порции 15г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крекеры?
Проще всего отслеживать Крекеры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крекеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крекер | 10г | 45.0 | 0,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Печенье крекер | 50г | 225.0 | 4,5г | +157 kcal, больше белка |
| Мини-крекеры | 30г | 135.0 | 2,4г | +67 kcal, больше белка |
| Печенье Алфавит | 35г | 147.0 | 2,8г | +79 kcal, больше белка |
| Сырный крекер | 31г | 136.0 | 1г | +68 kcal, меньше белка |