Сколько калорий в Филе на гриле?
Филе на гриле содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 0г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе на гриле
Пищевая ценность Филе на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Филе на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки на гриле | 132г | 165,2 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Филе на гриле
Как Филе на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе на гриле
Сколько калорий в Филе на гриле?
Полная порция Филе на гриле содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 132г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Филе на гриле для похудения?
Филе на гриле имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Филе на гриле?
Порция Филе на гриле содержит около 44,2г белка при общем весе порции 132г. Это 33,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе на гриле?
Проще всего отслеживать Филе на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе птицы гриль | 85г | 139.0 | 27,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 160г | 240.0 | 46г | +22 kcal, больше белка |
| Индейка на гриле | 30г | 48.0 | 9,8г | -170 kcal, меньше белка |
| Индейка на гриле | 45г | 45.0 | 7г | -173 kcal, меньше белка |
| Индейка на гриле | 62г | 62.0 | 10г | -156 kcal, меньше белка |