Сколько калорий в Бутерброды с лососем и йогурт?
Бутерброды с лососем и йогурт содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 36,3г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и йогурт
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось Nautica | 100г | 199 ккал | 22,7г | 12г | 0,1г |
| Тостовый хлеб | 55г | 261,8 ккал | 8,4г | 3,5г | 46,9г |
| Натуральный йогурт Pilos | 200г | 63 ккал | 4г | 3г | 5г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и йогурт
Как Бутерброды с лососем и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и йогурт
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и йогурт?
Полная порция Бутерброды с лососем и йогурт содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 144,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и йогурт для похудения?
Бутерброды с лососем и йогурт имеет низкую калорийность — 144,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и йогурт?
Порция Бутерброды с лососем и йогурт содержит около 35,6г белка при общем весе порции 375г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и йогурт?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с лососем и йогурт | 230г | 393.0 | 27,1г | -150 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и йогурт | 330г | 485.0 | 32,7г | -58 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с лососем | 170г | 297.0 | 16,5г | -246 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 110г | 220.0 | 14г | -323 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с утиной грудкой | 135г | 307.0 | 15г | -236 kcal, меньше белка |