Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 26,5г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,4г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 166,7 ккал | 31,7г | 4,2г | 0г |
| Овсяная каша с ягодами | 150г | 70 ккал | 2,7г | 1,3г | 12г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 0,6г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 66,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 66,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 40,1г белка при общем весе порции 650г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 465г | 410.0 | 22,5г | -22 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -85 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 200г | 130.0 | 15г | -302 kcal, меньше белка |
| Куриные оладьи с яйцом | 500г | 383.0 | 30,4г | -49 kcal, меньше белка |