Сколько калорий в Творог и фрукты?
Творог и фрукты содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 29,4г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и фрукты
Пищевая ценность Творог и фрукты на 100 грамм
Что входит в состав Творог и фрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый Простоквашино 5% | 80г | 105 ккал | 12,5г | 5г | 2,5г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Творог и фрукты
Как Творог и фрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и фрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и фрукты
Сколько калорий в Творог и фрукты?
Полная порция Творог и фрукты содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Творог и фрукты для похудения?
Творог и фрукты имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и фрукты?
Порция Творог и фрукты содержит около 11,3г белка при общем весе порции 200г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и фрукты?
Проще всего отслеживать Творог и фрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и фрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с мягким творогом | 290г | 263.2 | 14,9г | +72 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 320г | 309.0 | 33,3г | +118 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 260г | 280.0 | 25,2г | +89 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 250г | 239.0 | 25,1г | +48 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 320г | 317.0 | 34,2г | +126 kcal, больше белка |