Сколько калорий в Омлет с сыром и томатами?
Омлет с сыром и томатами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 2,7г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и томатами
Пищевая ценность Омлет с сыром и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр Чеддер плавленый | 30г | 350 ккал | 22,7г | 28,3г | 1,3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и томатами
Как Омлет с сыром и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и томатами
Сколько калорий в Омлет с сыром и томатами?
Полная порция Омлет с сыром и томатами содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и томатами для похудения?
Омлет с сыром и томатами имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и томатами?
Порция Омлет с сыром и томатами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 175г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +12 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 235г | 398.0 | 23,3г | +98 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 118г | 151.0 | 6,5г | -149 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 145г | 195.0 | 12,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -18 kcal, меньше белка |