Сколько калорий в Крекер?
Крекер содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 10,2г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крекер
Пищевая ценность Крекер на 100 грамм
Что входит в состав Крекер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер соленый | 15г | 453,3 ккал | 9,3г | 16г | 68г |
Откуда берутся калории в Крекер
Как Крекер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крекер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крекер
Сколько калорий в Крекер?
Полная порция Крекер содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 453,3 ккал.
Подходит ли Крекер для похудения?
Крекер имеет высокую калорийность — 453,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Крекер?
Порция Крекер содержит около 1,4г белка при общем весе порции 15г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крекер?
Проще всего отслеживать Крекер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крекер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соленый крекер | 10г | 45.0 | 0,8г | -23 kcal, меньше белка |
| Соленый крекер | 6г | 27.0 | 0,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Соленый крекер | 100г | 453.0 | 2г | +385 kcal, больше белка |
| Соленый крекер | 15г | 68.0 | 1,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Соленые крекеры | 10г | 45.0 | 1г | -23 kcal, меньше белка |