Сколько калорий в Боул с чечевицей и фасолью?
Боул с чечевицей и фасолью содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 44,2г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с чечевицей и фасолью
Пищевая ценность Боул с чечевицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Боул с чечевицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица отварная | 120г | 115,8 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Красная фасоль консервированная | 80г | 127,5 ккал | 9,5г | 0,5г | 21,3г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Огурец | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с чечевицей и фасолью
Как Боул с чечевицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с чечевицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с чечевицей и фасолью
Сколько калорий в Боул с чечевицей и фасолью?
Полная порция Боул с чечевицей и фасолью содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Боул с чечевицей и фасолью для похудения?
Боул с чечевицей и фасолью имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с чечевицей и фасолью?
Порция Боул с чечевицей и фасолью содержит около 19,3г белка при общем весе порции 305г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с чечевицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Боул с чечевицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с чечевицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 360г | 294.0 | 39,1г | +34 kcal, больше белка |
| Буритто с курицей | 300г | 556.7 | 42,5г | +296 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и кукурузой | 215г | 285.0 | 7,2г | +25 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и овощами | 275г | 203.4 | 30,7г | -56 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -207 kcal, меньше белка |