Сколько калорий в Салат с курицей и овощами?
Салат с курицей и овощами содержит 203,4 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 6,8г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и овощами
Пищевая ценность Салат с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис свежий | 32г | 15,9 ккал | 0,6г | 0г | 3,4г |
| Болгарский перец | 33г | 26,1 ккал | 1,2г | 0г | 5,5г |
| Помидоры черри | 44г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Пекинская капуста | 61г | 16,1 ккал | 1,1г | 0,2г | 2г |
| Майонез легкий | 13г | 153,8 ккал | 0г | 30,8г | 7,7г |
| Куриное филе (запеченное) | 92г | 165,2 ккал | 31,5г | 3,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и овощами
Как Салат с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203,4 ккал | 10% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и овощами
Сколько калорий в Салат с курицей и овощами?
Полная порция Салат с курицей и овощами содержит примерно 203,4 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и овощами для похудения?
Салат с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и овощами?
Порция Салат с курицей и овощами содержит около 30,7г белка при общем весе порции 275г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 280г | 227.0 | 30,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 445.0 | 22,6г | +241 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +218 kcal, больше белка |
| Салат с лососем | 340г | 312.0 | 28,5г | +108 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 270г | 54.0 | 3г | -149 kcal, меньше белка |