Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 33г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 288,3 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Куриное филе (грудка) | 53г | 162,3 ккал | 32,1г | 3,8г | 0г |
| Свежие овощи (огурец, салат) | 30г | 36,7 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Соус на основе майонеза | 23г | 295,7 ккал | 0г | 30,4г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 22г белка при общем весе порции 165г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -118 kcal, меньше белка |
| Курица с хашбрауном | 250г | 282.0 | 16г | -48 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | +44 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | +31 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +195 kcal, больше белка |