Сколько калорий в Омлет с моцареллой?
Омлет с моцареллой содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,7г жиров, 38г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с моцареллой
Пищевая ценность Омлет с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, омлет (из 3 яиц, жареные на сухой сковороде) | 160г | 150 ккал | 12,8г | 11,5г | 1,5г |
| Моцарелла свежая (нарезанная) | 140г | 157,1 ккал | 12г | 12г | 4,5г |
| Помидор свежий (нарезанные кружками) | 160г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Бальзамический крем/соус (декор), примерно | 10г | 250 ккал | 0г | 25г | 25г |
| Хлеб ржаной (1 ломоть) | 40г | 275 ккал | 10г | 9г | 49г |
Откуда берутся калории в Омлет с моцареллой
Как Омлет с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 627 ккал | 31% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 41,7г | 64% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с моцареллой
Сколько калорий в Омлет с моцареллой?
Полная порция Омлет с моцареллой содержит примерно 627 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 122,9 ккал.
Подходит ли Омлет с моцареллой для похудения?
Омлет с моцареллой имеет низкую калорийность — 122,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с моцареллой?
Порция Омлет с моцареллой содержит около 42,8г белка при общем весе порции 510г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с моцареллой?
Проще всего отслеживать Омлет с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцами и рыбой | 207г | 38.0 | 2г | -589 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 275г | 373.0 | 32,9г | -254 kcal, меньше белка |
| Тунец с салатом | 385г | 288.0 | 47,7г | -339 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 400.0 | 23,8г | -227 kcal, меньше белка |
| Запеченные мидии | 165г | 443.0 | 28г | -184 kcal, меньше белка |