Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Творог и бутерброд содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 34г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброд
Пищевая ценность Творог и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 120г | 103,3 ккал | 18,3г | 1,7г | 3,3г |
| мюсли mutti | 20г | 410 ккал | 10г | 10г | 65г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 20г | 2,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброд
Как Творог и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброд
Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Полная порция Творог и бутерброд содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 171 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброд для похудения?
Творог и бутерброд имеет умеренную калорийность — 171 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог и бутерброд?
Порция Творог и бутерброд содержит около 37г белка при общем весе порции 245г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброд?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -213 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | -171 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой и кофе | 455г | 395.0 | 33,8г | -24 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 150г | 349.0 | 19,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 240г | 489.0 | 35,5г | +70 kcal, меньше белка |