Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 16,7г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 3,1г | 46г |
| Ветчина из индейки | 30г | 160 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 242,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 242,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 11,5г белка при общем весе порции 85г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 150г | 349.0 | 19,7г | +143 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | +42 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 95г | 192.0 | 14,5г | -14 kcal, больше белка |
| Бутерброд и квас | 75г | 152.0 | 13г | -54 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 120г | 274.0 | 20г | +68 kcal, больше белка |