Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 30,9г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морковь пассерованная | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,7г |
| Говядина | 30г | 250 ккал | 21г | 18,3г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 9,3г белка при общем весе порции 170г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов | 300г | 570.0 | 16,5г | +263 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 285г | 531.0 | 19,6г | +224 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 400г | 712.0 | 34г | +405 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 265г | 494.0 | 17,8г | +187 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 150г | 271.0 | 9г | -36 kcal, меньше белка |