Сколько калорий в Йогурт, банан и семена?
Йогурт, банан и семена содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 48,6г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт, банан и семена
Пищевая ценность Йогурт, банан и семена на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт, банан и семена
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Mevgal Extra (безлактозный) | 150г | 70,7 ккал | 11,3г | 2г | 4г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Семена тыквы и подсолнечника | 20г | 575 ккал | 27г | 49г | 11г |
| Печенье кокосанка без муки | 30г | 440 ккал | 6,7г | 26,7г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт, банан и семена
Как Йогурт, банан и семена вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт, банан и семена
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт, банан и семена
Сколько калорий в Йогурт, банан и семена?
Полная порция Йогурт, банан и семена содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Йогурт, банан и семена для похудения?
Йогурт, банан и семена имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт, банан и семена?
Порция Йогурт, банан и семена содержит около 25,7г белка при общем весе порции 320г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт, банан и семена?
Проще всего отслеживать Йогурт, банан и семена с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт, банан и семена сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами | 227г | 247.0 | 15г | -213 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом и кофе | 595г | 598.0 | 35г | +138 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 596.0 | 35,8г | +136 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 307г | 269.0 | 14,8г | -191 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 245г | 421.0 | 17,1г | -39 kcal, меньше белка |