Сколько калорий в Рулет с курицей?
Рулет с курицей содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 17,3г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет с курицей
Пищевая ценность Рулет с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рулет с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 30г | 280 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Фарш куриный | 80г | 142,5 ккал | 17,4г | 8,1г | 0г |
| Лук и специи | 10г | 150 ккал | 5г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Рулет с курицей
Как Рулет с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет с курицей
Сколько калорий в Рулет с курицей?
Полная порция Рулет с курицей содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 177,5 ккал.
Подходит ли Рулет с курицей для похудения?
Рулет с курицей имеет умеренную калорийность — 177,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулет с курицей?
Порция Рулет с курицей содержит около 16,8г белка при общем весе порции 120г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет с курицей?
Проще всего отслеживать Рулет с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | +255 kcal, больше белка |
| Лаваш с курицей | 280г | 431.7 | 31,7г | +218 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб из курицы | 265г | 455.0 | 38,5г | +242 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 140г | 235.0 | 21,5г | +22 kcal, больше белка |
| Конверт с индейкой | 200г | 344.0 | 31г | +131 kcal, больше белка |