Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 66,6г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Сахар ванильный | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Хлеб бородинский | 50г | 200 ккал | 6,8г | 1,4г | 40г |
| Паштет печеночный | 30г | 280 ккал | 10г | 25г | 4г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 66,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 18,4г белка при общем весе порции 335г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Геркулесовая каша с бутербродом | 300г | 466.0 | 14,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 130г | 160.0 | 6г | -323 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 145г | 228.0 | 8г | -255 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке | 140г | 177.1 | 7,2г | -305 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 289.0 | 12г | -194 kcal, меньше белка |