Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 43,1г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 101,1 ккал | 16,1г | 5г | 3,3г |
| Банан | 120г | 94,2 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
| Сметана 10% | 30г | 60 ккал | 2,7г | 3,3г | 3,7г |
| Мед | 10г | 320 ккал | 1г | 0г | 80г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 103,8 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 103,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 340г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и медом | 325г | 413.8 | 30,9г | +60 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 320г | 353.0 | 33,2г | +0 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 340г | 339.0 | 33,9г | -14 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 350г | 397.0 | 34,1г | +44 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 230г | 221.0 | 17г | -132 kcal, меньше белка |