Сколько калорий в Салат со страчателлой?
Салат со страчателлой содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 8,8г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со страчателлой
Пищевая ценность Салат со страчателлой на 100 грамм
Что входит в состав Салат со страчателлой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр страчателла | 70г | 235,7 ккал | 9г | 21г | 3,6г |
| Соус песто | 20г | 480 ккал | 5г | 47г | 7г |
| Масло оливковое | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (кинза, укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат со страчателлой
Как Салат со страчателлой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со страчателлой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со страчателлой
Сколько калорий в Салат со страчателлой?
Полная порция Салат со страчателлой содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Салат со страчателлой для похудения?
Салат со страчателлой имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат со страчателлой?
Порция Салат со страчателлой содержит около 8,5г белка при общем весе порции 230г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со страчателлой?
Проще всего отслеживать Салат со страчателлой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со страчателлой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с песто | 535г | 549.0 | 40,1г | +129 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 284г | 125.0 | 4,9г | -295 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 245г | 227.0 | 7,6г | -193 kcal, меньше белка |
| Мидии с сальсой | 80г | 84.7 | 8,3г | -335 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 124.0 | 2г | -296 kcal, меньше белка |