Сколько калорий в Гречка с шампиньонами?
Гречка с шампиньонами содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с шампиньонами
Пищевая ценность Гречка с шампиньонами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с шампиньонами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с овощами | 160г | 133,1 ккал | 4,4г | 3,1г | 21,3г |
| Хлеб пшеничный | 24г | 250 ккал | 8,3г | 4,2г | 50г |
| Сыр тертый | 12г | 366,7 ккал | 25г | 33,3г | 0г |
| Огурцы маринованные | 16г | 25 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Грибы жареные (шампиньоны) | 48г | 162,5 ккал | 6,3г | 14,6г | 2,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с шампиньонами
Как Гречка с шампиньонами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с шампиньонами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с шампиньонами
Сколько калорий в Гречка с шампиньонами?
Полная порция Гречка с шампиньонами содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 153,5 ккал.
Подходит ли Гречка с шампиньонами для похудения?
Гречка с шампиньонами имеет умеренную калорийность — 153,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с шампиньонами?
Порция Гречка с шампиньонами содержит около 15г белка при общем весе порции 260г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с шампиньонами?
Проще всего отслеживать Гречка с шампиньонами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с шампиньонами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +127 kcal, больше белка |
| Гречка со скрамблом | 315г | 435.0 | 32,6г | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +133 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 360г | 398.0 | 29г | -1 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -122 kcal, больше белка |