Сколько калорий в Йогурт с печеньем?
Йогурт с печеньем содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 32г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с печеньем
Пищевая ценность Йогурт с печеньем на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с печеньем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Müller Crema с черникой | 125г | 102,4 ккал | 4,8г | 3,2г | 15,2г |
| Печенье с шоколадной крошкой | 20г | 500 ккал | 5г | 25г | 65г |
Откуда берутся калории в Йогурт с печеньем
Как Йогурт с печеньем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с печеньем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с печеньем
Сколько калорий в Йогурт с печеньем?
Полная порция Йогурт с печеньем содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 157,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с печеньем для похудения?
Йогурт с печеньем имеет умеренную калорийность — 157,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с печеньем?
Порция Йогурт с печеньем содержит около 7г белка при общем весе порции 145г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с печеньем?
Проще всего отслеживать Йогурт с печеньем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с печеньем | 235г | 214.0 | 7г | -14 kcal, столько же белка |
| Печенье с шоколадом | 55г | 275.0 | 4г | +47 kcal, меньше белка |
| Овсяное печенье | 60г | 288.0 | 3,6г | +60 kcal, меньше белка |
| Печенье с шоколадом | 75г | 365.0 | 3,8г | +137 kcal, меньше белка |
| Печенье с шоколадом | 52г | 241.0 | 1г | +13 kcal, меньше белка |