Сколько калорий в Куриные яйца?
Куриные яйца содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные яйца
Пищевая ценность Куриные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Куриные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 106г | 142,5 ккал | 12,3г | 10,4г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Куриные яйца
Как Куриные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные яйца
Сколько калорий в Куриные яйца?
Полная порция Куриные яйца содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 142,5 ккал.
Подходит ли Куриные яйца для похудения?
Куриные яйца имеет низкую калорийность — 142,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные яйца?
Порция Куриные яйца содержит около 13г белка при общем весе порции 106г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные яйца?
Проще всего отслеживать Куриные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два яйца | 100г | 155.0 | 13г | +4 kcal, столько же белка |
| Скрэмбл без масла | 110г | 173.0 | 14,3г | +22 kcal, больше белка |
| Два яйца | 110г | 171.0 | 13,9г | +20 kcal, больше белка |
| Яйца всмятку | 106г | 165.0 | 13г | +14 kcal, столько же белка |
| Яичница-глазунья | 100г | 143.0 | 12,6г | -8 kcal, меньше белка |