Сколько калорий в Тартар из лосося?
Тартар из лосося содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 6,3г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар из лосося
Пищевая ценность Тартар из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Тартар из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (свежее филе) | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Лук красный и каперсы | 15г | 80 ккал | 4г | 0,7г | 16,7г |
| Заправка (оливковое масло и лимонный сок) | 10г | 820 ккал | 0г | 90г | 2г |
Откуда берутся калории в Тартар из лосося
Как Тартар из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар из лосося
Сколько калорий в Тартар из лосося?
Полная порция Тартар из лосося содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 221,8 ккал.
Подходит ли Тартар из лосося для похудения?
Тартар из лосося имеет умеренную калорийность — 221,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тартар из лосося?
Порция Тартар из лосося содержит около 21,4г белка при общем весе порции 165г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар из лосося?
Проще всего отслеживать Тартар из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из рыбы с авокадо | 190г | 380.0 | 21,5г | +14 kcal, больше белка |
| Тартар из лосося | 155г | 379.0 | 21,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 150г | 67.1 | 1,9г | -298 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | -211 kcal, меньше белка |
| Салат с киноа и курицей | 245г | 274.0 | 16г | -92 kcal, меньше белка |