Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 5,5г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Копченое филе курицы | 120г | 108,3 ккал | 27,5г | 8,3г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 34,4г белка при общем весе порции 270г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | +71 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 305г | 309.0 | 31,4г | +66 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 390г | 374.0 | 38,1г | +131 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 230г | 210.0 | 19,8г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 225г | 258.0 | 38,1г | +15 kcal, больше белка |